La psychothérapie que je propose est holistique à savoir qu’elle prend en considération l’être dans son ensemble : le cœur, le corps et l’esprit (l’état émotionnel, la somatisation et la psyché).

Profondément humaniste, mon travail s’articule autours de trois axes :

– Apprendre à se connaître et s’accepter

– Guérir de ses blessures et traumatismes

– Améliorer sa relation aux autres et au monde

Cette psychothérapie à pour but de vous accompagner à sortir des blocages qui entravent votre pleine réalisation et redevenir actrice de votre vie.

L’HYPERSENSIBILITÉ/ HYPEREMPATHIE

Ateliers et thérapie Individuelle

Vous vivez des Ups and Downs et pensez être instable émotionnellement.

Votre entourage ne vous comprends pas toujours et vous reproche votre susceptibilité ou votre agressivité. Vous vous sentez seules et incompris et aimerez pouvoir effacer définitivement cette sensibilité qui vous « gâche la vie ».

• Vous êtes traversés par les souffrances et la détresse de l’autre,
• Vous avez peur d’être abandonné de décevoir et d’être rejeté,
• Vous êtes facilement susceptible, agressif et irritable,
• La culpabilité fait partie de votre quotidien,
• Vous alternez entre une haute opinion de vous même et une image très dégradée.

Être hyperempathique ou hypersensible émotionnellement n’est pas à soigner, il ne s’agit pas d’une pathologie et encore moins d’une maladie, mais peut être d’une

« mal à dire » ! L’hypersensibilité est innée, elle se constitue dés la vie intra-utérine. Elle se développe dès la naissance, il n’est d’ailleurs pas rare de s’apercevoir qu’un de ses parents est hypersensible …

Le but d’un travail est de distinguer vos émotions de celles qui vous entourent, que vous absorbez telle une éponge et qui ne vous appartiennent pas. Une fois vos capacités maitrisées, vous sortez de ces up and down et découvrez ce que votre hyperempathie vous permet que jusque là vous cherchiez à étouffer. Il s’agira de vivre vos émotions au lieu de les subir, notamment en les identifiant et en les verbalisant. Poser des mots sur votre ressenti permettra d’en diminuer l’intensité grandement.

LES TROUBLES DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRE

(Groupe et Thérapie Individuelle)

Après douze ans d’exercice spécialisé en TCA, j’ai pu constater le lien étroit qui subsistait entre les troubles du comportement  alimentaires et l’hypersensibilité émotionnelle.

Aussi la thérapie s’axe essentiellement sur l’accueil et la gestion des sentiments et émotions, l’expression de ses besoins et limites. La relation à l’autre et comment trouver sa place dans un groupe. Savoir exprimer ses sentiments et émotions sans tomber dans l’agressivité et ou la culpabilité.

Dans le cadre de mon travail nous explorons les raisons qui vous auront poussées à ce comportement addictif. Car il est question d’addiction et non de volonté et d’une colère que vous retournez contre vous même. La colère de ne pas oser dire non au gens que vous aimez par peur d’être rejetée. Vous avez peur de perdre le contrôle pas seulement de votre poids mais aussi de votre vie et de ce qu’il se passe autours de vous.

Les principales caractéristiques des Troubles du Comportement Alimentaire sont :

• une obsession du poids idéal
• une alternance entre restrictions et compulsions
• des compulsions alimentaires suivis de vomissements et/ou du sport à outrance
• une vérification du poids quotidienne
• une absence de plaisir sous toutes ses formes quel qu’elles soient.

Je peux être amenée à proposer en parallèle, un travail avec une diététicienne spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire. Cet accompagnement permet une rééducation alimentaire dans le seul but de vous réapproprier vos sensations de faim et de satiété afin de limiter un nombres certains de crises.

LA SEXUALITÉ/ LE COUPLE

• Qui suis je en couple ? est il possible de rester moi-même dans la relation intime ? Qu’en est il de mes besoins, est il possible pour moi de rester en lien avec ceux ci ?
• Comment rester soi dans le couple ? Sortir de la fusion ? Ne pas avoir peur d’y entrer pour mieux en sortir.
• Pourquoi suis je seule est ce un choix inconscient ? Pourquoi je ne prends pas de plaisir ?
• Pourquoi ai je envie d’aller voir ailleurs ?
• Pourquoi suis-je infidèl(e) ?
• Qu’est ce qu’un orgasme exactement ? Si je ressens du plaisir sans orgasme suis je frigide ?
• Il / elle m’a trompé comment rester ensembles et refaire confiance ?

Toutes ces questions qui renvoient à notre identité et à notre désir se trouvent parfois sans réponses. Et si la réponse se trouvait dans l’histoire personnelle de chacun ? Et non pas dans des réponses toutes faites, cliniques ?Le couple est à l’image d’une scène, où se rejoue des situations de notre histoire personnelle qui sont restées jusque là non résolue. La relation est un magnifique accélérateur dans la compréhension de soi et des blessures qui sont les nôtres. La thérapie de couple ensembles ou séparément permet de se rencontrer à nouveau et de mieux se comprendre et respecter.

La bonne nouvelle c’est que rien n’est irrémédiable et ce, quelque soit l’âge de la relation.